Não fique pelos cabelos!

CHAMPÔ

• Usar os produtos adequados
  Esqueça os que funcionam com a sua melhor amiga e escolha apenas os que respeitem o seu tipo de cabelo. E faça opções de acordo com as necessidades a cada momento. Precisa de um champô para cabelos secos ou para couro cabeludo sensível? Anti caspa ou para cabelos com cor? Fique a saber que é possível usar um champô de limpeza e depois um de tratamento.
  
  
• Variar com frequências
  Deve trocar de champô a cada dois meses para evitar o excesso de certos ingredientes, que podem danificar os fios e secar as pontas. 
  
  
• Conter-se na dose
  Molhe bem o cabelo antes de aplicar o champô, para evitar usar uma quantidade exagerada de produto. E apesar de ser mais cómodo aplicar o champô no topo da cabeça, lembre-se de que há mais cabelo. 
  
  
• Aplicar com suavidade
  Esfregue o couro cabeludo com a ponta dos dedos e não abuse na temperatura da água. Lave-o com água morna e dê a última passagem com água fria para selar as cutículas.

CONDICIONADOR

• Enxaguar antes de aplicar
  Tire o excesso de água com uma toalha antes de aplicar o condicionador. Muita água nos fios impede a penetração do creme nos fios, retirando-lhe eficácia, provoca oleosidade. 
  
  
• Evitar em cabelos finos
  Neste tipo de cabelo é preferível optar por máscaras no comprimento. Em pouco tempo elas atuam com sucesso na fibra capilar e não deixam o cabelo mole e sem graça.

MÁSCARAS

• Hidratar, hidratar, hidratar
  Depois do verão os cabelos estão secos, quebradiços e sem vida. Recupere-os com máscaras hidratantes e reparadoras de qualidade. Deve começar por um tratamento semanal e quando sentir o cabelo mais macio e brilhante pode passar a cada duas semanas. 
  
  
• Apostar na variedade
  Para um cabelo perfeito alterne entre uma máscara nutritiva, que dá suavidade e brilho, e uma reparadora, que o deixa mais forte. 
  
  
• Tratamento de choque
  Apenas quando o cabelo está a precisar de cuidados redobrados, deixar a máscara atuar mais tempo do que o indicado pode ser a solução para obter um resultado mais rápido. Se for uma marca de confiança, pode até deixá-la durante a noite, mas apenas excecionalmente.

BRUSHING

• Ao natural é o ideal
  Sempre que possível deixe o cabelo secar ao natural. Se não ficar perfeito renda-o com um elástico em tecido, faça uma trança larga ou use uma fita que dê estilo. Se usar secador, retire muito bem o excesso antes de começar. 
  
  
• Não usar potências elevadas
  É verdade que quanto mais potente o secador, mas rápido e eficaz é o brushing, mas os resultados na fibra capilar também podem ser desastrosos. Não use a potência máxima e escolha um aparelho com difusor. E nunca aproxime demasiado o secador do cabelo e do couro cabeludo. 
  
  
• Restringir o uso dos ferros
  Deixe as ondas só para as ocasiões, para poupar o cabelo. E quando não resistir, aplique obrigatoriamente um protetor térmico nos fios, use uma potência intermédia e prefira os aparelhos com placas de cerâmica, que são menos agressivos. Divida a cabeleira já seca em mechas, deslize o aparelho em cada uma desde as raízes até às pontas, sem se demorar mas de forma a que baste uma passagem para o cabelo ficar liso.

5 NUTRIENTES VITAIS PARA O CABELO

A beleza dos seus cabelos não depende apenas de bons produtos. É preciso apostar numa alimentação equilibrada.

• Betacaroteno
  Combate a caspa e a comichão no couro cabeludo. Encontra-o nos frutos e legumes de cor laranja. 
  
  
• Ómega 3
  Os óleos hidratam os cabelos, deixando-os mais sedosos. Coma salmão e sardinha com frequência. 
  
  
• Ferro
  É crucial para manter a espessura do cabelo. Procure-o na carne, peixe, ovos, ervilhas e feijão, e deve associá-lo à vitamina C para melhorar a sua absorção. 
  
  
• Vitamina B
  Fortalece o folículo capilar, melhora a circulação no couro cabeludo e aumenta os níveis de queratina. Encontra-a na levedura de cerveja, fígado, ovos, aveia, leguminosas, iogurtes, abacate e banana. 
  
  
• Zinco
  Previne a queda do cabelo. Junte mais fígado, cereais completos, gema do ovo, sementes de abóbora e de linhaça e chocolate à sua alimentação.