Mãos à horta
Além de combater o stress, ter uma horta permite-lhe ocupar os tempos livres e aliciar os seus filhos para uma nova atividade. E nem sequer precisa de investir muito dinheiro. Pelo contrário, até pode poupar em verduras, frutas e ervas aromáticas e sabe exatamente o que come.
Reúna estes utensílios e "Mãos à Horta":
- LUVAS
Para poder mexer na terra à vontade... - PÁ
Usa-se para transplantar rebentos ou acrescentar terra nova. - ANCINHO
Útil na limpeza de folhas, raminhos secos e outras impurezas. - SACHO PEQUENO
Ideal para revolver a terra, deixando-a solta. - REGADOR
Permite regar sem desenterrar o que plantou.
- ONDE FAZER
Escolha um sítio que apanhe sol algumas horas por dia: varandas, parapeitos de janela, terraços. Para plantar use vasos, floreiras, caixotes de madeira, sacos de cultivo... - O QUE CULTIVAR
As ervas aromáticas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão...) lideram o top. Mas cada vez há mais gente a cultivar tomate-cereja, espinafres, feijões, ervilhas ou frutos como morangos ou maracujás. A escolha depende das suas preferências e do espaço disponível. - PREPARE A SEMENTEIRA
O recipiente que usar deve ter sempre furinhos que permitam o escoamento da água. Coloque no fundo alguma argila expandida para evitar entupimentos e manter a humidade do solo. Depois acrescente a terra em camadas fofas para facilitar o crescimento das plantas. Não exagere na quantidade, pois convém deixar algum espaço livre (cerca de dois dedos até à borda) para poder mexer e regar sem dificuldade. - A QUALIDADE DA TERRA
O substrato vegetal dá às plantas os nutrientes necessários, mas pode acrescentar algum adubo na mudança de estações para reforçar essas qualidades. - O VASO CERTO PARA CADA PLANTA
Nos recipientes compridos e pouco fundos cultive plantas rasteiras como salsa, coentros, cebolinho... Já as que precisam de maior profundidade, como alecrim, manjericão ou erva-cidreira, devem ser colocadas em vasos. - PARA UM BOM PLANTIO
Respeite as indicações do vendedor ou que forem referidas na embalagem. Se colocar variedades parecidas no mesmo vaso, torna-se mais fácil respeitar as necessidades de cada uma. Nas ervas aromáticas, por exemplo, pode aliar salsa e cebolinho ou alecrim e manjericão. E não se esqueça de regar. - ÁGUA NA MEDIDA CERTA
Em dias de sol basta regar uma vez por dia, logo de manhã cedo ou então ao cair da noite. Já no tempo frio pode regar em dias alternados. Em caso de dúvida, apalpe a terra, que se quer sempre meio húmida.
QUANDO PLANTAR O QUÊ
Respeite o calendário e terá uma colheita de sucesso.
- JANEIRO: Tomate-cereja
- FEVEREIRO: Rabanetes
- MARÇO: Cebolinho e salsa
- ABRIL: Ervilhas
- MAIO: Manjericão e coentros
- JUNHO: Morangos
- JULHO: Feijões
- AGOSTO: Alface
- SETEMBRO: Couve-coração-de-boi
- OUTUBRO: Espinafres
- NOVEMBRO: Beterrabas
- DEZEMBRO: Cenouras