15 MIN
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INGREDIENTES
- 1 Wrap integral
- 1 a 2 colheres de sopa de Queijo creme PorSi VivaBem para barrar, pasta de abacate ou húmus
- 1/2 lata de Atum ao Natural PorSi
- q.b. Iogurte grego PorSi VivaBem
- q.b gotas de Limão
- q.b Ervas Frescas
- 2 a 3 gomos de Tangerina sem caroço
- 1 folha de Alface PorSi Programa Origens
- 6 folhas de Espinafres baby PorSi Programa Origens
- q.b. Cenoura PorSi Programa Origens ralada
MODO DE PREPARAÇÃO
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Barre o seu wrap com o queijo creme creme, pasta de abacate ou húmus. Adicione a alface, os espinafres e recheie com a pasta de atum (misture o atum com o iogurte, tempere com limão e ervas frescas).
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Sobre a pasta coloque os gomos de tangerina e a cenoura ralada.
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Enrole e acompanhe com uma salada de tomate cereja e pepino, por exemplo.
