5 MIN
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INGREDIENTES
- 250 a 300ml de Leite com ou sem lactose PorSi ou Bebida Vegetal não açucarada PorSi BIO
- 3 colheres de sopa de Flocos de aveia PorSi VivaBem
- 1 colher de chá de sementes de Chia ou Linhaça PorSi VivaBem
- 1 peça de fruta entre as opções Banana, Manga ou Frutos vermelhos PorSi Programa Origens
- q.b. Canela em pó PorSi
MODO DE PREPARAÇÃO
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Colocar todos os ingredientes num liquidificador ou triturar tudo com uma varinha mágica.
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Verter para um copo alto e beber, tudo de uma só vez, ou quando puder ao longo da manhã.
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Pode preparar de véspera e guardar num recipiente fechado no frigorifico até ao momento de consumir.